”Adım Mehmet B. Ben Bir AlkoliÄŸim”

Adsız Alkolikler (AA) Grubu’ndan

Mehmet Bey ile KonuÅŸtuk

1.AA nedir? Temel felsefesi neye dayanır?

Adım Mehmet, ben bir alkoliÄŸim diye baÅŸlıyorum. Bunun altını kalın kalın çiziyorum. Çünkü alkolik olduÄŸumu çok çabuk unutabiliyorum. Bunu hep akılda tutmakta fayda var. 1935 yılında Akron’da (ABD’nin Ohio eyaletinde bir ÅŸehir) biri doktor, biri borsacı iki müzmin alkoliÄŸin birbirleri bu konuda uzun uzun sohbet etmiÅŸler. Bu sohbetin kendilerine iyi geldiÄŸini fark etmiÅŸler. Bunu niye etrafa yaymayalım diyerek önce kendi bölgelerinde yaymaya  baÅŸlamışlar, daha sonra bütün Amerika’ya 7-8 sene içinde yaymışlar.  Daha sonra Rockefeller Vakfı’nın gazetecilere verdiÄŸi bir yemek sayesinde AA tanıtılmış ve bayağı bir katılım olmuÅŸ. O sayede epey bir yol kat etmiÅŸler. 

Ondan sonra Avrupa’da yayılmaya baÅŸlıyor. Belçika’da AA Grubu ile tanışan Candan Osma; ”Ben bunu niye Türkiye’ye taşımayayım” diyerek, Amerika’da bağımlılık eÄŸitimi aldıktan sonra Türkiye’de Amerikan Hastanesi’nde ”Bağımlılık Danışmanı” olarak çalışmış. Åžu anda çalışmıyor.

Bizim felsefemiz ayık kalmak ve ayık kalmak için ne yapmamız gerektiğini  ortaya koymak. Ana fikrimiz kendimize, vicdanımıza ve karşımızdakine karşı dürüst olmaktan geçiyor. Çoğu işlerimizde alkol yüzünden başarısızlık yaşadığımız için dürüstlükten ister istemez uzaklaşıyorsun. Ana ilkemiz: Benim tek başıma yapamadığımı, biz yaparız. Hakikaten hepimizin problemi ortak. Bu çok önemli bir adım. Çünkü birisi sizi örnek alıyor ‘’o durdurmuşsa, ben de durdurabilirim’’ diyebiliyor. ‘’Bu kadar uzun zaman içmediyse ben de deneyebilirim’’ diyor. Bütün bu ilkeleri uygulayabilmek için tabii ki öncelikle ayık olmak gerekiyor. Ayık kalmayı 24 saat bazlı olarak hedefliyoruz. Birçok arkadaş ‘’kızım evlenecek, oğlum evlenecek, hiç mi içmeyeceğim?’’ diyor. ‘’İçebilirsin ama bugün içme, 24 saati içmeden geçir. Onu zamanı geldiği zaman düşünürüz’’ diyoruz. ‘’Amacımız hiç mi içmeyeceğiz değil; 24 saat içmeyeceğiz.’’

2. 12 Adım programı nedir? Tam olarak neyi hedefler?

Adım Mehmet, ben bir alkoliÄŸim. AA’da ilk amaç alkolü durdurmak. Bu da kimi zaman hastane tedavisi ile oluyor, kimi zaman da doktorların verdiÄŸi ilaçları kullanarak ayaktan tedavi ile oluyor. Biz zannediyoruz ki, AA’ya geldiÄŸimiz ve içkiyi durdurduÄŸumuz zaman her ÅŸey güllük gülistanlık olacak. Esas sıkıntı kendi karakter kusurlarımızı görmezden gelmek. Asıl amacımız karakter kusurlarımızı görmezden gelmek yerine, kendimize, vicdanımıza, üstün gücümüze veya karşımızdakine dürüst olarak itiraf edip onları bir ÅŸekilde törpülemek, tıraÅŸlamak, daha bir uysal hale getirmek. 

Onun için 12 basamaklı bir programımız var. Bu programı kısaca açmam gerekirse; birinci, ikinci, üçüncü basamaklar, teorik basamaklardır. Birinci basamak en önemli basamaklardan birisidir. Çünkü orada kabullenme yatıyor. Kabullenmeyi yapmadığınız zaman, zaten alkolü durduramıyorsunuz. Alkole karşı güçsüzüm diyerek bu kabullenmenin mutlaka yapılması lazım.

Dördüncü basamakta benim kendi hayat envanterimi yapıp, beşinci basamakta güvendiğim, kendime rehber olarak seçtiğim arkadaşla paylaşmam gerekiyor.

Altı, yedi, sekizinci basamaklar karakter kusurlarından oluşuyor. Tembellik var, yalancılık var, bencillik var, kin var, nefret var, daha bir sürü buna benzer olumsuz davranışlar var. Bunların sebebi: ‘’Yaşamın içinde durmaktan korktuğumuz için, korkular getirmesi; korkuların da bu olumsuz duyguları doğurması.

Dokuzuncu ve onuncu  basamaklar; içerken kırdığım insanlardan ve kendimden özür dilemek. Çünkü kendimi de çok kırmış oluyorum.

Onuncu basamak, günlük envanter yaptığınız basamak. Ben bugün ne yaptım, kime karşı nasıldım, kendime karşı nasıldım, verimli bir gün geçirebildim mi? Akşam 10-15 dakika muhasebesini yaptığın basamak.

Onbir ve onikinci basamaklar; gördüklerini, anladıklarını hayatına uygulamak ve etrafına anlatmaya çalışmakla geçiyor.

3. AA’nın grup toplantılarında neler yapılır?

Adım Mehmet, ben bir alkoliğim. Özellikle bizim iki toplantımız oluyor. Bir tanesi açık, bir tanesi kapalı toplantı. Kapalı toplantıya alkolik olmayanlar giremiyorlar. Açık toplantıya, bu konuda bilgilenmek isteyen, kendisine henüz alkolik demeyen, alkolik namzetleri veya onların yakınları girebiliyorlar.

AA grubu dışında, Al-Anon gruplarımız var. Al-Anon gruplarını alkoliklerin birinci dereceden yakınları oluşturuyor. Çocuklar ve gençler için Al-Eteen gruplarımız var.

Alkolik şişenin etrafında dönüyor, ailesi de alkoliğin etrafında dönüyor. Alkolik ne kadar hastaysa, aile de o kadar hasta olur. Ne zaman gelecek? Saat kaçta gelecek? Geldiği zaman kavga mı edecek? Çoluk, çocuk kapıları kapatıp odalarına çekilirler, tedirgin olurlar. Onun için ayrı ayrı zamanlarda toplantılar yapılıyor. Bu sorunlar masaya yatırılıyor, çözümler üretiliyor. Ama son zamanlarda Al-Eteen toplantıları yapılamıyor. Pandemiden beri biraz zayıfladı ama diğer iki toplantı yapılıyor.

4. AA bağımlılıkla nasıl bir mücadele  öneriyor?

Adım Mehmet, ben bir alkoliÄŸim. AA mücadele önermiyor, teslimiyet öneriyor. Bugüne kadar mücadele ettin, yenildin, düştün, kafanı gözünü yardın. YenileceÄŸini bile bile kalktın yine mücadeleye devam ettin. Artık silahları bırak, elindeki malzemeyi bırak, çık ve teslim ol. Teslimiyet önemli.  O teslimiyetle alkole karşı mücadele gücü yakalayacaksın.

Bu anlayış bana önceleri çok yanlış geldi ama sonra baktım ki hakikaten mantıklı. Alkolle kavga edip içmeyeceğim, içmeyeceğim demek yerine ‘’ben bunu içmiyorum, teslim oluyorum benden güçlü, ben güçsüzüm’’ diyeceksin. Bunu kabul edince birinci basamakta yeniyorsun. O zaman işler çok daha kolay yürüyor. Öbür türlü gardınızı almak zorundasınız, ama teslim olduğunuzda eliniz kolunuz aşağı iniyor, bir rahatlama oluyor. Alkolle çok daha kuvvetli bir baş etme durumu meydana geliyor.

5. Ailesinin ve toplumun alkoliğe bakışı nasıl?

Adım Mehmet, ben bir alkoliğim. Benim babam doktordu. Babam alkolik olduğumu kabullenemedi, ailemize yakıştıramadı. Bu yanlış bir yargıydı.’’Benim oğlum alkolik olamaz’’ düşüncesindeydi. Hâlbuki babam; benim oğlumun hakikaten bir alkol problemi var deseydi daha farklı olabilirdi.

Toplumumuz alkol tüketenlere kısmen ahlaksız, gürültücü, patırtıcı, kavga eden, sesini yükselten, olmadık yerde olmadık iÅŸler yapan kiÅŸiler olarak bakıyorlar. Genelde bu yargıdalar ki, alkoliklerin de bu görüşleri doÄŸrulayan davranışları oluyor. Haksız da sayılmazlar. Kendimden örnek vereyim. Bir otelde içki içerken barmenin bana ‘’yeter abi, çok içtin’’ demesi üzerine sandalye fırlattım. Ortalık karıştı. BaÅŸka kötü örneklerden dolayı da insanlar, ‘’bu alkolikler güvenilir insanlar deÄŸiller, kavgacıdır, bu alkolikler bağırır, çağırır’’ yargısına kapılırlar. Tabii az tüketenlere deÄŸil, bir parça aşırı içenlere bu gözle bakılıyor.

6. AA’ya katılmanın şartları var mı? Varsa nelerdir?

Adım Mehmet, ben bir alkoliğim. En büyük şart alkolik olmanız. AA’nın kapısından içeri girip de ‘’benim bir alkol problemim olduğunu düşünüyorum’’ dediğiniz zaman, başımızın üzerinde yeriniz var. Hemen size bir sandalye verilir, önünüze de bir fincan kahve konur. Kim olduğunuz, nereden geldiğiniz, ne yaptığınız hiç kimseyi ilgilendirmez. Kimse de sizi o sandalyeden kaldıramaz. İçkiyi durdurmakta istekli olan herkese kapımız açıktır.

7. İlave etmek istediğiniz bir şey var mı?

Adım Mehmet, ben bir alkoliÄŸim. Ben bir terapi grubuna uzun bir süre gittim. Ä°ki senelik bir ayıklığım vardı ama niye gittiÄŸimin farkına varamadım. Bir de az önce söylemeyi unuttum alkolizmin bir hastalık olduÄŸu, bunu Amerikan Tıp DerneÄŸi’nin 65-70’li senelerde kabul ettiÄŸini bilmediÄŸim için; evet alkol içmiyordum ama içmediÄŸim için de hayatımda çok bir ÅŸey deÄŸiÅŸmiyordu. İçmeyeceÄŸim dünyanın sonu gelse, yine içmeyeceÄŸim inadındaydım. Bu yüzden kendimi çok kasıyordum. Ondan sonra AA’ya geldim. Gördüm ki benim alkol içmemin sebeplerinin kaynağı, kendi içimde. AA bana ilaç gibi geldi. Bir de AA’nın içinde daha önce iyileÅŸmiÅŸ insanları gördüm. Mesela çok sevdiÄŸim Candan Abla ÅŸen, ÅŸakrak, mutlu bir ÅŸekilde hayatını yaşıyor, kendisini hiç kasmıyordu. Çok rahattı. Onu öyle görünce ben niye onun gibi olmayayım dedim. Gerçekten AA’ya geldiÄŸim için kendimi çok ÅŸanslı ve seçilmiÅŸ hissediyorum. Yoksa ÅŸu sürdürdüğüm hayatı sürdüremezdim.

Bir de AA’nın içindeki en büyük felsefemiz karşılıksız almak, karşılıksız vermek. Onu da yerine getirmeye çalıştığım zaman içime tarifi mümkün olmayan, bir sıcaklık, bir rahatlık, bir mutluluk doluyor. Karşımdaki insanın gözündeki ışıltıyı görmek bana çok iyi geliyor. Ruhsal açıdan bana karşılıksız verilmiş olanı, ben de bir diğerine karşılıksız olarak vermenin mutluluğunu yaşıyorum.

8. Okuyucularımızla ilginç bir anınızı paylaşır mısınız?

Adım Mehmet, ben bir alkoliÄŸim. Yine böyle bir bölge toplantısı için, arkadaÅŸlar toplantının yapılacağı bölgede bir otelle görüşmüşler. Otel sahibi ile sıkı bir pazarlık yapmışlar. Neredeyse %50’ye yakın bir indirim yaptırmışlar. Otele yerleÅŸtik, ikinci günü ortalık bir garip. Otel sahibi bunlar deli gibi içerler, ben de yaptığım indirimi içkiden çıkarırım diye düşünmüş. Düşündüğü gibi olmayınca  ‘’siz çaydan sudan baÅŸka bir ÅŸey içmiyorsunuz’’ demiÅŸ. Bizim yönetici de, ‘’biz içmemek için buradayız’’ demiÅŸ. Adamcağız hayal kırıklığına uÄŸramış. UmduÄŸu gerçekleÅŸmemiÅŸ.

Yorum: Yeter ki İste…

Sektör Gazetesi’nde ‘’Adsız Alkolikler Salihli’de toplanıyorlar’’ haberini okuyunca ilgimi çekti. Çünkü ben de, aslında dünya iyisi fakat alkolik olan bir babanın oÄŸluyum. Rahmetlinin zararı kendisineydi. Tabii ki ailemiz de bundan olumsuz olarak etkileniyordu. Bu bakımdan yabancısı olduÄŸum bir konu  deÄŸildi. DoÄŸrusu bu grubun nasıl bir grup olduÄŸu konusunda hiçbir fikrim yoktu. Bu konuda bilgi sahibi olmamın en kolay yolu verilen telefon numarasını aramaktı. Karşıma Sefa Bey adında grup görevlisi çıktı. Sefa Bey’den  alkolizmin temel sorunları ve çözüm yollarının görüşüldüğü kapalı bir toplantı olduÄŸunu öğrendim. SöyleÅŸi yapabilmem için gerekli yerlerle görüştükten sonra izin çıktı.

Lidya Sardes Otel’deki toplantılarının ikinci günü, söyleşi için otelin lobisindeydim. Sefa Bey beni söyleşi yapacağım beyefendi ile tanıştırdı. Adını sordum. ‘’Ben bir alkoliğim, adım Mehmet B.’’ dedi. Takriben 65-70 yaşlarında, modern giyimli, kültürlü, kendisini çok düzgün bir şekilde ifade eden Mehmet Bey, tüm sorularımı akıcı bir Türkçe ile cevaplandırdı. İçimden bu adam mı alkolikmiş? Dedim. Alkolü bırakalı 36 yıl olmuş. Anlaşılan, karşımda kendisini alkolizm ile mücadeleye vakfetmiş saygıdeğer insanlardan birisi duruyordu.

Grubun kendine has kuralları, hatta duası bile var. Uzun yılların tecrübe süzgecinden geçmiş kurallar. Bu kuralları özümseyen ve uygulayan bir alkoliğin, alkol ile arasına aşılmaz bir set çekmesi işten bile değil. Saygıdeğer bir uğraşın içine girmişler. Birçok insana dokunmuşlar, dokunmaya da devam ediyorlar. Kendilerini kutluyorum.

AA Huzur Duası

TANRIM;

Değiştiremiyeceğim şeyleri kabul edebilmem için HUZUR,

DeÄŸiÅŸtirebileceklerim için CESARET,

Ve ikisinin arasındaki farkı anlayabilmem için  de AKIL ver..